CÁLCULO CALORÍAS DIARIAS, ¿CUÁNTAS CALORÍAS DEBO CONSUMIR AL DÍA?
Cada dia necesitamos ingerir una cantidad suficiente de alimentos que nos proporcionen las calorías necesarias al día para poder realizar todas nuestras actividades. Esta energía la aportan los nutrientes que componen la comida, es decir, los hidratos de carbono, los lípidos y las proteínas. Los hidratos de carbono y las proteínas proporcionan 4 kilocalorías por gramo y las grasas 9 kilocalorías por gramo. Las vitaminas y los minerales no Leer más …
